怒りやイライラをコントロールする方法を学ぶ
★毎日ムダにイライラしてしまっている
★ついカッとなって怒ってしまったことがある
★上手に怒れなくてモヤモヤする
★近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
★怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう
こんなことを思ったことがある人は多いのではないでしょうか
でも心配ありません。
アンガー(怒りやイライラ)をマネジメントする事ができるようになれば、怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、怒って失敗したり、後悔したりすることをなくすことができます！
アンガーマネジメントは1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。
トレーニングと言われるだけあり、
講座では知識を学ぶだけではなく、怒りの感情と上手に付き合うための具体的なトレーニング方法を身につけます
アンガーマネジメントでは
怒らないことは目的としていません。
怒る必要のあることは上手に怒れ、
怒る必要のないことは怒らなくて済むようになることを目的としています。
講座でも怒らなくなる方法ではなく、
怒りの感情と上手に付き合うことで、
自分自身や周りの人にとって長期的に健康的なセルフマネジメントができるようになることを目指します！
アンガーマネジメント入門講座では
90分でアンガーマネジメントの基本である
1. 衝動のコントロール、
2. 思考のコントロール、
3. 行動のコントロールを学びます
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、受講後にはアンガーマネジメントがすぐに実践できるようになっていることでしょう
当教室で一般社団法人日本アンガーマネージメント協会認定講師澤田伸子氏を招いて
アンガーマネージメント入門講座を行なっていただきます
2019/02/02(土)10:00〜
場所: 推命の杜
(大阪市天王寺区舟橋町15-39-2F)
受講料: 90分3,240円(税込、資料代含む)
持ち物: 資料はご用意しますので筆記用具をご用意下さい(2色あると便利です)
申込方法: メールまたはお電話にて承ります。
※申込時にお名前とお電話番号をお知らせ下さい。
お申込み専用電話番号
050-5436-2450
メールアドレス
suimeinomori@gmail.com
次の方にオススメの講座です
☆イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
☆毎日のイライラから解放されたい
☆人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
☆近くにすごく怒る人がいて困っている
☆毎日のストレスを減らしたい
☆自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
☆ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
☆家族や職場の人間関係を良好にしたい
☆アンガーマネジメントに興味がある
☆アンガーマネジメントの基本を学んでみたい
0コメント